اسلام آباد(نیوز ڈیسک )یوں تو اخروٹ کے کئی طبی فوائد کے متعلق ہم جانتے ہیں مگر ماہرین نے اس کا ایک انتہائی اہم فائدہ دریافت کر لیا ہے۔ ماہرین کہتے ہیں کہ دیگر فوائد کے ساتھ ساتھ اخروٹ انسان کو ہارٹ اٹیک و دل کی دیگر بیماریوں سے محفوظ رکھتے ہیں۔تحقیق کاروں کا کہنا ہے کہ روزانہ 2مٹھی اخروٹ کھانے سے انسان کے جسم میں کولیسٹرول کی سطح کم کرنے میں مدد ملتی ہے جس سے وہ دل کی بیماریوں سے محفوظ رہتا ہے۔اس میں ایسی چکنائی پائی جاتی ہے جو پہلے سے خون میں موجود چکنائی کو پگھلانے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ اس میں پروٹین، وٹامن اور منرلز وافر مقدار میں موجود ہوتے ہیں۔ لائف سائنسز ریسرچ آرگنائزیشن کے ماہرین نے اس تحقیق کے لیے اخروٹ اور دل کی بیماریوں کے تعلق پر کی گئی 61سابق تحقیقات کا تجزیہ کیا ہے۔تحقیقاتی ٹیم کے سربراہ ڈاکٹر مائیکل فوک کا کہنا ہے کہ اخروٹ وہ واحد خشک میوہ ہے جس میں2.5گرام فی اونس الفا لینولینک (Alpha-linolenic) پایا جاتا ہے جو اومیگا تھری(Omega-3)کی درختوں سے حاصل ہونے والی ایک قسم ہے۔جس کی وجہ سے اخروٹ انسانی جسم سے 9سے 16فیصد تک مجموعی کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اوراس کولیسٹرول میں پائے جانے والے ApoBنامی پروٹین کا بھی خاتمہ کرتا ہے۔یہی وہ دو عناصر ہیں جو کسی بھی شخص کو دل کی بیماریوں میں مبتلا کرتے ہیں۔انہوں نے بتایا کہ اخروٹ دل کی بیماریوں کے علاوہ دوسری قسم کی ذیابیطس سے بھی محفوظ رکھنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔اس کے علاوہ اخروٹ میں فی اونس 2گرام فائبر اور 4گرام پروٹین پایا جاتا ہے اور یہ دونوں اجزائ دل کی بافتوں کی مضبوطی کے لیے انتہائی مفید ہیں۔
اہم خبریں
مزید پڑھیں
Load/Hide Comments
Latest Articles
- پاکستان میں نئی حکومت کے قیام کے بعد ایران سے درآمدات میں اضافہ
- لیسکو اور ایف آئی اے کے درمیان اوور بلنگ پر معاملات طے پاگئے
- آئی ایم ایف قسط اس ہفتے کے آخر تک جاری ہو جائیگی ، وزیر خزانہ
- ٹیکس کیسز میں دانستہ التواء ، وزیر اعظم نے چیف کمشنر ان لینڈ ریونیو اور دیگر افسران معطل کر دیئے
- ڈالر مہنگا ہو گیا ، اسٹاک ایکسچینج میں استحکام برقرار
- ایرانی صدر ابراہیم رئیسی لاہور پہنچ گئے ، مزار اقبال پر حاضری
- افغانستان سے مال بردار گاڑیوں میں لایا جانیوالا اسلحہ طورخم سرحد پر پکڑا گیا
- نیتن یاہو نے اسرائیلی فوجی یونٹ پر ممکنہ امریکی پابندی کو مسترد کردیا
- پاکستان اسٹاک ایکسچینج 100 انڈیکس تاریخ میں پہلی بار 71 ہزارکی حد پارکرگیا
- لبنانی مزاحمتی تنظیم حزب اللہ نے اسرائیلی ڈرون مار گرایا، صیہونی فوج کی تصدیق
Advertising
Top Searches
Art & Design
Blog
Culture
Economy
featured
Health
Lifestyle
Movies
N.Y.
Newspaper
Obituaries
Photos
Politics
Post
Science
Sports
Tech
Today's Arts
Travel
U.S.
Videos
World
انڈیا
ایران
ایف آئی اے
برسی
بھارتی یاتری
دفاع
دہشت گردی
رائس، ایکسپورٹ، پاکستان، چاول کی پیداوار، زرمبادلہ
سکھ حکمران
سکھ یاتری
شمالی وزیرستان
فوج
فٹ بال
منی لانڈرنگ
مونس الہی
مہاراجہ رنجیت سنگھ
واہگہ بارڈر
ویزے
پاکستان
پاک فضائیہ
پرویزالہی
پنجاب
کرپشن